• Sóng não của chúng ta tăng lên cấp cao hơn của giác quan về sự tỉnh táo và tính sắc sảo.Nếu bạn muốn thành công đểBạn có thể nghĩ Giai đoạn 1 Giấc Ngủ như cánh cửa đi đến giấc ngủ của bạn.Mỗi chu kỳ kết thúc bằng một giai đoạn REM.Lưu ý: Bạn không phải nhớ toàn bộ điều này từng từ một để cho nó làm việc.Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựHãy nhớ rằng việc giảm giấc ngủ của bạn không chỉ là thức dậy sớm hơn trong ngày.Tại lúc mặt trời lặn chúng ta trải qua 5.Sau khi anh về nhà anh ngồi trên đi-văng và xem 2 tập phim Friends, anh cảm thấy buồn ngủ trong suốt lúc xem thế là anh làm một giấc trong khoảng 2 giờ.Thời gian tốt nhất để

Xem thêm Thu gọn